Jeden Mittwoch
Yoga für Geübte 18.30 – 19.45 Uhr + Yoga für Auffrischer 20.00 – 21.15 Uhr
Beide Yogakurse sind von den Krankenkassen zertifiziert (ZPP – Zentrale Prävention Prüfstelle) und werden bis zu 80% erstattet.
Yoga für Geübte – Anusara Yoga Elements™, die einen authentischen Unterricht erleben möchten. Yogaübungen werden mit Musik und Atem verstärkt und fließend miteinander verbunden. Die Stunden sind immer untermalt mit einem auserwählten Thema: wie z.B. „Herzöffner“. Das Tempo ist gemäßigt, kann aber auch für Fortgeschrittene dynamischer sein.
Yoga für Auffrischer– Hatha Yoga nach Sivananda, für Wiedereinsteiger, Praktizierende und die Yoga kennen, lernen ihre Kenntnisse zu vertiefen oder ihre Technik zu verbessern. In der Tradition von Sivananda praktizieren wir Entspannung, Atemtechnik, Meditation und Asanas (Übungen). Die Stunden sind sanft und achtsam. Durch das längere Halten der Übungen ist es kraftvoll und leicht fordernd.
Individuell abgestimmter Yoga (auf Anfrage)
In Seminaren – Workshops – Coachings in der Gruppe und als Einzelstunde
Yoga soft – Hatha Yoga (findet im Moment leider nicht statt)
Für Starter und verspätete Wiedereinsteiger mit diversen körperlichen Einschränkungen. Eine sanfte Yogastunde bei der du die Grundprinzipien des Hatha Yoga mit natürlichem Atmen, Yogapraxis und Entspannungen Schritt für Schritt erlernst.
Die Yogakurse finden beide im Sangatraum für Yoga und Klang, Karlsruhe – Weststadt, Gartenstrasse 72, im Hinterhof – 1.OG statt.