Die Essenz des Yogas, individuell und einzigartig!

Es ist ein Angebot für alle, die eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen. Dabei steht lediglich ein Schüler (oder eine Kleingruppe max. 2-4 Personen), seinem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Yogas.

Auch für Anfänger, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Haltungen (Asanas) und mehr über das ganzheitliche Wissen des Yoga erfahren möchten.

Hier wird der gesamte Ablauf der Lektion und damit auch alle Asanas individuell auf dich und deinen Körper, dein Leistungsvermögen sowie auf deine seelische Verfassung abgestimmt.

Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für dich zusammen. Die Personal Trainings Stunden sind sehr therapeutisch und können die gängigen muskulären und skelettaralen Beschwerden gut beheben.

Dabei bist du grundsätzlich räumlich und zeitlich flexibel. Denn du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in deinen Tagesablauf passt. Personal Yoga fördert positive Eigenschaften wie Vitalität, körperliche und geistige Beweglichkeit, einen gesunden Rücken, Klarheit, Gelassenheit und Ruhe, Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit.

So können auch entsprechend spezifische Schwerpunkte wie Exaktheit in der Ausführung der Asanas, der Atmung, die Philosophie, oder vieles mehr, näher und im eigenen Tempo und Rhythmus entdeckt und erlebt werden.

Das Thema und die Zeitabstände jeder einzelnen Stunde werden wir gemeinsam festlegen–

ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen, zum Beispiel:

  • Grundlagen des Yoga
  • Einführung in die Meditation
  • Erlernen der Haltungen (Asanas)
  • Anpassung des Übens nach einer (ausgeheilten) Verletzung
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Weisheiten des Yoga
  • Anleitung, wie Yoga im Alltag integriert werden kann

Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es gibt keine erforderlichen Voraussetzungen. Deine private Yogastunde kann zu Hause, im Hotel oder in unserem Yogastudio stattfinden.

Diese kannst du einzeln buchen oder mehrere Lektionen gleichzeitig.

Eine Private Yoga Lektion ist auch die optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern und/ oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

Es gibt keine erforderlichen Voraussetzungen. Lass uns einfach zusammen üben!

Rufe mich gerne dazu an mobil 0160 – 906 11 926 oder schreibe mir karin.galster@yogamani.com

Ich freue mich auf Dich